今日推荐
茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心之功效。能改善水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠症状。
现代研究表明，茯苓含有茯苓多糖，有助于增强免疫力。
适宜水肿尿少者，脾虚食少、便溏泄泻人群，心神不安、惊悸失眠者，以及需要增强免疫力的亚健康人群服用。
《神农本草经》记载："茯苓味甘平，主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。"
红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效。富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
能改善脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠多梦症状。
适宜脾胃虚弱者，气血不足人群，贫血患者，产后调理女性，以及需要补充营养的人群服用。
《名医别录》记载："红枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。
枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。富含枸杞多糖、类胡萝卜素等多种营养成分，有助于提高免疫力和抗氧化。
能改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。
适宜肝肾阴虚者，用眼过度人群，以及需要养生保健的人群服用。
《本草纲目》记载："枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。"
莲子
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。
能改善脾虚泄泻、肾虚遗精、心悸失眠症状。
适宜脾虚久泻者，肾虚不固人群，以及失眠多梦的人群服用。
《神农本草经》记载："莲子主补中、养神、益气力。久服轻身耐老，不饥延年。"